Tisdag: Bytardag. Träningarna slutar kl. 19.00 för den som vill handla
Grön grupp kl.18-19:
Tisdag: Löpning och lekar. Ta med pannlampa om du har. Har man ingen går det bra ändå.
Orange grupp kl. 18-19.15
Tisdag: Löpning, stafetter och lekar.
Torsdag: Stavgång
Röd grupp kl. 18-19.30
Tisdag: Löpning och samarbetsövningar.
Torsdag (med svart). A1 löpning, spänst och snabbhet.
Svart grupp kl. 18-19.30
Tisdag: Löpning och styrka.
Torsdag: se röd grupp.
Juniorer/seniorer kl. 18-19.30
Tisdag: Stavgångsintervaller. Lampa och stavar.
Torsdag: Klassiskt, rullskidor. Testlopp ca 10 km. Samling brandstationen, Garphyttan. Reflexväst och lampa.