Författarnamn: Kia Lagerqvist

Träning v.49

Grön grupp kl.18-19:Tisdag: Stavgång, ta med stavar (begränsat antal finns att låna). Orange grupp kl. 18-19.15Tisdag: löpning och stafetter. Ta med pannlampa. Torsdag: Löpning, snabbhet  och lek. Svara på kallelsen om du kommer eller ej. Röd grupp kl. 18-19.30Tisdag: Löptest 2,3 km och styrka. Torsdag: A1 löp, snabbhet och lek i Ånnaboda för alla. Skidor, skejt. Filipstad är […]

Träning v.49 Läs mer »

Träning v 12

Grön grupp Tisdag kl. 18-19: Skidor: Fristil Orange grupp kl. 18-19.15 Tisdag: Fristil Torsdag: Fristil Röd grupp kl. 18-19.15 Tisdag: Klassiskt Torsdag: Fristil Svart grupp kl. 18-19.30 Tisdag: Fristil. Intervaller 4 min x 6 st Torsdag: Fristil. 5 km tävlingsfart. Junior och uppåt kl. 18-19.30 Tisdag: Fristil. Tröskelpass. Torsdag: Valfri stil. Korta intervaller.

Träning v 12 Läs mer »

Träning v 11

Grön grupp Tisdag kl. 18-19: Skidor: Fristil (fika i klubbstugan efteråt) Orange grupp kl. 18-19.15 Tisdag: Fristil (fika i klubbstugan efteråt) Torsdag: Klassiskt Röd grupp kl. 18-19.15 Tisdag: Fristil (fika i klubbstugan efteråt) Torsdag: Fristil Svart grupp kl. 18-19.30 Tisdag: Distans, fristil (fika i klubbstugan efteråt) Torsdag: Intervaller. Fristil. Junior och uppåt kl. 18-19.30 Tisdag: A1 valfri stil

Träning v 11 Läs mer »

Vi använder oss av cookies för att hemsidan ska fungera korrekt.
Okej