Grön grupp
Tisdag kl. 18-19:
Skidor: Fristil
Orange grupp
kl. 18-19.15
Tisdag: Fristil
Torsdag: Fristil
Röd grupp
kl. 18-19.15
Tisdag: Klassiskt
Torsdag: Fristil
Svart grupp
kl. 18-19.30
Tisdag: Fristil. Intervaller 4 min x 6 st
Torsdag: Fristil. 5 km tävlingsfart.
Junior och uppåt
kl. 18-19.30
Tisdag: Fristil. Tröskelpass.
Torsdag: Valfri stil. Korta intervaller.