Grön grupp
Tisdag kl. 18-19:
Skidor: Klassiskt
Orange grupp
kl. 18-19.15
Tisdag: Klassiskt
Torsdag: Klassiskt
Röd grupp
kl. 18-19.15
Tisdag: Skejt
Torsdag: Klassiskt
Svart grupp
kl. 18-19.30
Tisdag: Skejt. Intervaller
Torsdag: Klassiskt. Distans, fokus teknik.
Junior och uppåt
kl. 18-19.30
Tisdag: Skejt, intervaller korta 70×20 och 15×15 (klubbstugan)
Torsdag: Klassiskt 7 min x 4st med 2 min vila mellan (klubbstugan)