Grön grupp
Tisdag kl. 18-19:
Skidor: Klassiskt
Torsdag: Prova på tävling (fri stil = valfritt skejt eller klassiskt)
Orange grupp
kl. 18-19.15
Tisdag: Klassikt
Torsdag: Prova på tävling (KM) fri stil
Röd grupp
kl. 18-19.15
Tisdag: Klassiskt
Torsdag: Prova på tävling (KM), fri stil
Svart grupp
kl. 18-19.30
Tisdag: Klassiskt distanspass med impulser
Torsdag: KM (fri stil)
Junior och uppåt
kl. 18-19.30
Tisdag: A2 med teknikfokus, valfri teknik
Torsdag: KM (fri stil)