Författarnamn: Kia Lagerqvist

Träning v.47

Fika efter träningen  på tisdag. Grön grupp kl.18-19:Tisdag: stavgång, ta med stavar, ett begränsat antal finns att låna.  Orange grupp kl. 18-19.15Tisdag: Löpning, stafetter och lekarTorsdag: Löpning med och utan stavar. Ta med stavgångsstavar Röd grupp kl. 18-19.30Tisdag: Löpning A1. Ta med pannlampaTorsdag (med svart). Stavgångsintervaller. Ta med stavar och pannlampa.  Svart grupp kl. 18-19.30Tisdag: Stiglöpning med […]

Träning v.47 Läs mer »

Träning v 12

Grön grupp Tisdag kl. 18-19: Skidor: Fristil Orange grupp kl. 18-19.15 Tisdag: Fristil Torsdag: Fristil Röd grupp kl. 18-19.15 Tisdag: Klassiskt Torsdag: Fristil Svart grupp kl. 18-19.30 Tisdag: Fristil. Intervaller 4 min x 6 st Torsdag: Fristil. 5 km tävlingsfart. Junior och uppåt kl. 18-19.30 Tisdag: Fristil. Tröskelpass. Torsdag: Valfri stil. Korta intervaller.

Träning v 12 Läs mer »

Träning v 11

Grön grupp Tisdag kl. 18-19: Skidor: Fristil (fika i klubbstugan efteråt) Orange grupp kl. 18-19.15 Tisdag: Fristil (fika i klubbstugan efteråt) Torsdag: Klassiskt Röd grupp kl. 18-19.15 Tisdag: Fristil (fika i klubbstugan efteråt) Torsdag: Fristil Svart grupp kl. 18-19.30 Tisdag: Distans, fristil (fika i klubbstugan efteråt) Torsdag: Intervaller. Fristil. Junior och uppåt kl. 18-19.30 Tisdag: A1 valfri stil

Träning v 11 Läs mer »

Vi använder oss av cookies för att hemsidan ska fungera korrekt.
Okej