Alla födda 2013 och äldre är välkomna du behöver inte åkt rullskidor innan. Vi träffas vid MEGA-parkeringen bredvid Flugger färg kl 18-19:30. Har du egna rullskidor så ta med dessa, skate eller klassisk spelar mindre roll. Vi kommer köra teknik, banor, snabba starter samt åka en sväng mot Glanshammar för de som är lite mer […]
Rullskidträning onsdag 23/8 Läs mer »
Rullskidträning kl 18:30 onsdag 2 aug. Samling på Megas parkering på norr. Glöm inte hjälm och reflexväst. Vi kör banor, starter och stafetter och ev. kör vi en sväng på cykelbanan mot Glanshammar, beror på vilka som kommer och om det finns föräldrar som kan hänga på. Är det någon som vill prova-på och inte
Sommarträning rullskidor 230802 Läs mer »
Årets skidavslutning innehöll först en lagtävling där lagen bestod av 6 stycken lag med deltagande barn från alla vår grupper. Det tävlades i 6 olika grenar där varje lag gjorde 5 stycken grenar. Här gällde det att lägga pussel, åka teknikbana, bygga torn, kubbkastning, hålla saker mellan knäna stafett och poängjakt. Segrande laget hade som
Tisdag: Alla grupper. Avslutning. Fri stil. Ånnaboda kl. 18.00Tävlingar, fika och prisutdelning. Juniorer/seniorer:Torsdag. Stakintervaller. Klubbstugan kl. 18
Grön grupp Tisdag kl. 18-19: Skidor: Fristil Orange grupp kl. 18-19.15 Tisdag: Fristil Torsdag: Fristil Röd grupp kl. 18-19.15 Tisdag: Klassiskt Torsdag: Fristil Svart grupp kl. 18-19.30 Tisdag: Fristil. Intervaller 4 min x 6 st Torsdag: Fristil. 5 km tävlingsfart. Junior och uppåt kl. 18-19.30 Tisdag: Fristil. Tröskelpass. Torsdag: Valfri stil. Korta intervaller.
Grön grupp Tisdag kl. 18-19: Skidor: Fristil (fika i klubbstugan efteråt) Orange grupp kl. 18-19.15 Tisdag: Fristil (fika i klubbstugan efteråt) Torsdag: Klassiskt Röd grupp kl. 18-19.15 Tisdag: Fristil (fika i klubbstugan efteråt) Torsdag: Fristil Svart grupp kl. 18-19.30 Tisdag: Distans, fristil (fika i klubbstugan efteråt) Torsdag: Intervaller. Fristil. Junior och uppåt kl. 18-19.30 Tisdag: A1 valfri stil
Gröngrupp klassisk tisdag Orange grupp fristil både tisdag och torsdag Röd grupp klassiskt tisdag och fristil torsdag
Grön grupp Tisdag kl. 18-19: Skidor: Fristil Orange grupp kl. 18-19.15 Tisdag: Klassikt Torsdag: Klassiskt (tillsammans med röd grupp) Röd grupp kl. 18-19.15 Tisdag: Fristil Torsdag: Klassiskt (tillsammans med röd) Svart grupp kl. 18-19.30 Tisdag: Klassiskt, intervaller Torsdag: Egen träning (alt resa till folksam cup) Junior och uppåt kl. 18-19.30 Tisdag: Återhämtning eller upptrappning A2 fristil med bollspel
Grön grupp Ingen träning Orange grupp kl. 18-19.15 Tisdag: Skejt Torsdag: Skejt Röd grupp kl. 18-19.15 Ingen träning Svart grupp kl. 18-19.30 Samkör med juniorer Junior och uppåt kl. 18-19.30 Tisdag: Intervaller 3 min. Klassiskt. Torsdag: Korta intervaller med avslutning med skicross-inspirerade intervaller. Skejt.
Grön grupp Tisdag kl. 18-19: Skidor: Klassiskt Torsdag: Prova på tävling (fri stil = valfritt skejt eller klassiskt) Orange grupp kl. 18-19.15 Tisdag: Klassikt Torsdag: Prova på tävling (KM) fri stil Röd grupp kl. 18-19.15 Tisdag: Klassiskt Torsdag: Prova på tävling (KM), fri stil Svart grupp kl. 18-19.30 Tisdag: Klassiskt distanspass med impulser Torsdag: KM (fri stil) Junior
